Tag: здраве

въглехидрати

Знаците, че тялото ви има нужда от повече въглехидрати

Нека си признаем, въглехидратите имат доста "лоша" репутация. Обвиняваме ги за неприятното напълняване, както и за съдържанието на...

цикория

Цикория вместо кафе: за енергия, виталност и силен имунитет

Ако искате да намалите кофеина, който приемате през деня или просто да опитате една по-здравословна алтернатива на стандартното...

йога

5 йога асани за подобряване на храносмилането

Йога е холистичен подход за здраве, който комбинира физическо движение (асани), техники на дишане (пранаяма), концентрация на ума...

хранене

Бавното хранене: как да го приложим на практика?

Голяма част от хората се оплакват от липса на достатъчно време. Нямаме време за себе си, да се...

нахут

5 любопитни причини да хапваме нахут по-често

Любимият ни нахут се завръща на сцената на суперхраните за здраве и набира все по-голяма популярност. Познат от...

отслабнем

Как да отслабнем бързо с 3 лесни стъпки, които имат научна обосновка

Има много начини за бързо отслабване. Повечето от тях обаче ще ви направят гладни и неудовлетворени. Ако нямате...

Яденето на до 3 шоколада на месец е полезно за здравето

Всеки знае, че шоколадът и захарта са много вредни. Разбира се, както всичко друго, само ако с тях...

тестостерон

Знаците, че в тялото ви има прекалено много тестостерон

Хормоналният баланс е изключително важен, за да се чувстаме добре – както физически, така и емоционално. При нас, жените,...

Установиха колко количество сол е безопасно да консумираме на ден

Солта е един от важните минерали за тялото ни. Само в умерени количества обаче, защото прекаляването с нея...

естроген

Знаците, че в тялото ви има прекалено много естроген

Хормоналният баланс е изключително важен, за да се чувстаме добре - както физически, така и емоционално. При нас, жените,...