Хранене

салата

Уикенд идея: здравословна салата със сладки картофи и киноа

Време е да кажем "Да!" на топлата салата, която зарежда тялото ни с витамини, енергия, топлина и ситост!...

витамини

Да подсилим мозъка и паметта си с витамини тази есен!

Мозъкът е „най-гладният” за хранителни вещества орган в тялото ни. Той, пръв от всички други, усвоява поетите с...

енергия

Яжте за енергия! И кои храни действат като енергиен шот

Имате ли нужда от повече енергия в хладните есенни дни? Не сте единствените. Повечето от нас реагират на...

митове за храненето

Най-разпространените заблуди и митове за храненето

Истина или заблуда? Най-разпространените погрешни представи и митове за храненето са опровергани от науката - I-ва част Всички...

семената

Семената за здраве, които трябва да включим в менюто си тази есен

Може би леко подценяваме здравословните ползи на семената, акцентирайки върху ядките и екзотичните суперхрани. Но семената са ценен...

гхи

Защо маслото гхи е по-полезно и как да го „пречистим“ удома

Гхи е безценен аюрведичен хранителен продукт с много ползи за здравето ни. Това специално масло се използва от...

хапване

Иновативни рецепти за здравословно хапване без месо

Готвенето без месо може да бъде предизвикателна задача особено когато искаме да приготвим здравословно и пълноценно хапване за...

хранене

Няколко безценни съвета за здравословно хранене от един йога гуру

Ние сме това, с което се храним, а какви по-добри съвети за здравословното хранене от тези на йога...

обяда

За „безличната“ храна и защо да приготвяте обяда си сами

Кога последно приготвихте обяда си за работа от вечерта? И имало ли е въобще такъв случай? И как...

тиква

3 есенни рецепти с тиква, които ще ви заредят с витамини и енергия

Есента започна малко по малко да напомня за себе си и да внася топли багри от опадали листа...