Красота и движение

фитбол

Фитбол: невероятните ползи от упражненията с швейцарска топка

Упражненията с швейцарска топка или т.н. фитбол тренировка ще ни помогнат да заздравим мускулатурата на тялото си, да...

разтягането

Какви са ползите от разтягането за тялото и ума?

Разтягането е вроден инстинкт. Когато сутрин се събудим и се чувстваме сковани инстинктивно се протягаме и след това...

енергията

5 йога асани за повишаване на енергията и … самооценката

Ако страдате от липса на енергия, мотивация и самочувствие, практиките по йога могат значително да ви помогнат. Йога...

тренировка

Тренировка на плажа: влезте в перфектна форма в разгара на лятото

Ако смятате, че все още има какво да направите, за да се почувствате в перфектна форма, а лятата...

тялото

Какво се случва с тялото ни, когато тренираме всеки ден?

Тренировките са изключително полезни за здравето ни по редица причини. Те изпълват тялото ни с енергия и забързват...

релаксацията

Йога нидра: изкуството на релаксацията, от което се нуждаем

Йога нидра ни потапя в дълбоките нива на релаксацията и в същото време преобразява нервната ни система. Тя...

депресията

5 йога асани за справяне с депресията и лошото настроение

Всеки от нас има такива моменти, в които нищо не върви. Нямаме настроение и сякаш сме "на ръба"...

медитацията

Как медитацията ще ви помогне да подобрите спортните си постижения?

Медитацията става все по-полулярна като средство за овладяване на стреса, освобождаване от напрежението и постигане на вътрешен баланс....

разресване

Рецепта за естествен спрей за разресване на косата

Само майките на дъщери с дълга коса, познават битката с четката в разресването на непокорните меки, детски коси....

отслабване

Ефективни съвети за отслабване, които никога преди не сте чували

Пийте много вода, хапвайте зеленчуци и стойте далеч от полуфабрикатите и сладкото. Всички ние сме добре запознати с...