Красота и движение

фитнес

Вдъхновяващи фитнес мацки, които да последвате в Instagram

Упражненията са прекрасен начин да се справим със смяната на сезоните, а фитнес моделите могат да ни вдъхновят...

Танци на пилон? Да, още сега!

Замисляли ли сте се да се захванете с танци на пилон? Това е страхотна тренировка за цялото тяло...

йога

Йога упражнения, които ще върнат хармонията в тялото и ума ви

Ако имате нужда от раздвижване и в същото време от отпускане и релакс, йога ще ви даде всичко,...

Опитайте табата и горете калории с висока скорост!

Чували ли сте за популярната и много модерна напоследък тренировка, наречена табата? Табата е високоинтензивен тренировъчен режим, с...

След майчинството – напълняване или отслабване? Жените в майчинство все по-често стават фитнес звезди

Много хора асоциират жената в отпуск по майчинство с недоспалост, непрестанна умора, разпуснато тяло и безкрайни грижи. Все...

красота

Продуктите за красота, които трябва да добавите в спортния си сак

Независимо дали отсачате до фитнес залата, отивате на групова тренировка или на поход в планината, грижата за вашата...

Извайте супер тяло с помощта на спининг

Спинингът е забавен, приятен и носи много ползи за здравето и красотата ни.   Ако обичате аеробните упражнения,...

секси

Тренировка за секси дупе, която можете да направите на плажа

Кой иска секси стегнато дупе това лято? Трябват ви 2 седмици упражнения и това може да се превърне...

цвеклото

Ползите от цвеклото за спортните постижения при колоездене и бягане

Често пъти се спираме на храната като тема, когато искаме да дадем правилни съвети за подобряване на физическата...

След тренировка НЕ правете това

Има няколко неща, които не е препоръчително да правите веднага след тренировка. Знаете ли какво не трябва да...