Какво похапва Ева Лонгория за перфектна фигура

Актрисата Ева Лонгория не крие, че обича вкусната храна, но подбира внимателно какво слага в чинията си.

Ева Лонгория е една от актрисите, които се гордеят с формите си и вдъхновяват много жени по света да се грижат за здравето и добрата си форма. Актрисата признава, че обича да похапва, цени вкусните и добре приготвени блюда, но внимава какво слага в чинията си.

Като типично момиче, израснало в Тексас, Ева разкрива, че още от дете е свикнала да се храни с домашна и вкусна храна.

Тя включва много био плодове и зеленчуци, подбрани меса и риба, и никаква бърза храна.

Сред любимите й неща за похапване са брюкселско зеле, спанак, броколи и ядки – всичките богати на фирби и полезни съставки.

Лонгория избягва въглехидратите, захарта и алкохола и по този начин запазва елегантната си фигура и не трупа излишни килограми.

Тя се старае да се храни здравословно през цялата седмица.

И има един ден, в който си позволява да яде любимите си калорийни бомби, сред които е ароматната пица с богата плънка.

Ето и примерното дневно меню от диетата на актрисата:

 

Закуска – яйчени белтъци и фреш

Обяд – пуешко или пилешко месо и зеленчуци на пара

Междинни закуски – нарязана на лентички краставица, овкусена с лимонов сок, ябълка, йогурт

Вечеря – сьомга и задушени аспержи

Разбира се, красивата фигура на Ева е резултат и от добре систематизиран фитнес режим. Като дете тя е била много спортна натура. Тренирала е с удоволствие баксетбол, футбол и гимнастика. Била е и мажоретка. Днес фитнес заниманията й включват тичане, плуване и йога. Освен че така поддържа чудесна форма, актрисата казва, че с помощта на спорта успява да си почива и да се разтоварва от стреса.

 

Leave a Response